Temps nécessaire : 10 minutesPréparation : 10 minutes
Cette recette contient les allergènes suivants :AilLactose
Voici une recette rapide et délicieuse qui nécessite peu d’ingrédients. Elle a même un petit goût de vacances…
Ces courgettes au yaourt se dégustent aussi bien en complément d’un plat ou d’une salade, qu’avec un morceau de pain ou dans un sandwich.
Vous avez testé cette recette? Dites-nous ce que vous en avez pensé et notez-la en lui attribuant des étoiles! N’hésitez pas à partager les photos de vos réalisations sur les réseaux sociaux avec le #cuisinersansallergies !
Étape 1
Lavez et râpez la courgette en morceaux assez épais.Coupez l’ail très finement.
Déposez-le tout dans un bol.
Étape 2
Ajoutez le yaourt, le sel, le poivre et le jus de citron. Mélangez, ajustez l’assaisonnement selon vos goûts et laissez reposer au frais pendant quelques minutes avant de servir.
Voir les ingrédients
Questions fréquentes
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Cette recette de Courgettes au yaourt est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez ajuster facilement les quantités d'ingrédients en modifiant le sélecteur "Nombre de personnes" en haut de la liste des ingrédients : tout est recalculé automatiquement.
Combien de temps faut-il pour préparer cette recette ?
Comptez environ 10 minutes au total. Détail : préparation : 10 minutes.
Cette recette convient-elle à des régimes spécifiques ?
Oui, cette recette est sans gluten, sans lactose. Elle est donc idéale si vous suivez ce type de régime alimentaire ou si vous êtes allergique à l'un de ces composants.
Quels allergènes contient cette recette ?
Cette recette contient les allergènes suivants : Ail, Lactose. Si vous êtes allergique à l'un d'eux, vous pouvez retrouver d'autres recettes adaptées en utilisant le filtre "Trier mes allergènes" en haut de page.
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Quelle bonne idée ! C’est bon, léger , facile et ça change tellement des habituelles recettes de courgettes !