Temps nécessaire : 10 minutes
Préparation : 10 min
Cette recette contient les allergènes suivants : Fruits à coque
Les smoothies bowls sont des préparations à base de fromage frais ou de yaourt protéiné associé à des fruits frais et secs pour un régal hyper sain et énergétique à déguster au petit déjeuner ou même au goûter.
Choisissez un yaourt de brebis ou un yaourt sans lactose ou même un yaourt de soja selon vos besoins et contraintes.
Étape 1
Versez le fromage frais dans un bol. Ajoutez le lait végétal pour rendre l’ensemble plus onctueux.
Epluchez et coupez la banane en rondelles.
Pelez la demi mangue et coupez une partie de la chair en dés et l’autre en bâtonnets.
Étape 2
Ajoutez les dés de mangue et une partie des rondelles de banane au fromage blanc. Ajoutez ensuite la moitié des cranberries. Mélangez le tout doucement.
Étape 3
Disposez sur un bord du bol les rondelles de banane restantes et de l’autre côté les bâtonnets de mangue.
Décorez avec les amandes et l’abricot sec recoupé. Parsemez les cranberries restants sur le dessus du bol.
Bonne dégustation !
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Questions fréquentes
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Cette recette de Smoothie bowl mangue banane est prévue pour 1 personne. Vous pouvez ajuster facilement les quantités d'ingrédients en modifiant le sélecteur "Nombre de personnes" en haut de la liste des ingrédients : tout est recalculé automatiquement.
Combien de temps faut-il pour préparer cette recette ?
Comptez environ 10 minutes au total. Détail : préparation : 10 min.
Cette recette convient-elle à des régimes spécifiques ?
Oui, cette recette est vegan, végétarienne, sans gluten, sans lactose. Elle est donc idéale si vous suivez ce type de régime alimentaire ou si vous êtes allergique à l'un de ces composants.
Quels allergènes contient cette recette ?
Cette recette contient les allergènes suivants : Fruits à coque. Si vous êtes allergique à l'un d'eux, vous pouvez retrouver d'autres recettes adaptées en utilisant le filtre "Trier mes allergènes" en haut de page.
