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Aubergines grillées au soja et graines de sésame toastées

Cuisine vegan

5,0/5 (6 avis)

Recette proposée par Colette le 10 Août 2019

Aubergines grillées au soja et graines de sésame toastées
Plat
Vegan
Temps nécessaire : 40 minutes Préparation : 15 minutes Cuisson : 25 minutes
Cette recette contient les allergènes suivants : SésameSoja

Voici une recette originale qui allie délicieusement l’aubergine grillée et une sauce au soja légèrement relevée. Un assaisonnement étonnant qui fonctionne à merveille !

A tester absolument !

 

Vous avez testé cette recette? Dites-nous ce que vous en avez pensé et notez-la en lui attribuant des étoiles! N’hésitez pas à partager les photos de vos réalisations sur les réseaux sociaux avec le #cuisinersansallergies !

 

 

Étape 1

Préchauffez votre four à 180°C.

Étape 2

Lavez et séchez les aubergines, puis coupez-les en tranches d’environ un demi-centimètre d’épaisseur. Brossez les deux faces d’un filet d’huile d’olive à l’aide d’un pinceau et déposez-les sur une plaque de cuisson recouverte d’une feuille de papier cuisson.

Faites-les cuire environ 10 minutes de chaque côté, il est possible que vous ayez à remettre un peu d’huile sur les aubergines.

Étape 3

Dans un bol, mélangez ensemble la sauce soja, l’huile d’olive, le sirop d’érable, le vinaigre balsamique et la purée de piment (facultatif).

Recouvrez généreusement les tranches d’aubergine de cette sauce et remettez-les au four pendant quelques minutes sous le grill moyen.

Étape 4

Dans une poêle sèche, faites revenir les graines de sésame pendant 2 à 3 minutes en veillant à ne pas les brûler.

Étape 5

Déposez-les aubergines dans un plat et répartissez les graines de sésame toastées. S’il vous reste de la sauce, vous pouvez la verser sur les aubergines.

Servez sans attendre.

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Questions fréquentes

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Cette recette de Aubergines grillées au soja et graines de sésame toastées est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez ajuster facilement les quantités d'ingrédients en modifiant le sélecteur "Nombre de personnes" en haut de la liste des ingrédients : tout est recalculé automatiquement.
Combien de temps faut-il pour préparer cette recette ?
Comptez environ 40 minutes au total. Détail : préparation : 15 minutes, cuisson : 25 minutes.
Cette recette convient-elle à des régimes spécifiques ?
Oui, cette recette est vegan, végétarienne, sans gluten, sans lactose. Elle est donc idéale si vous suivez ce type de régime alimentaire ou si vous êtes allergique à l'un de ces composants.
Quels allergènes contient cette recette ?
Cette recette contient les allergènes suivants : Sésame, Soja. Si vous êtes allergique à l'un d'eux, vous pouvez retrouver d'autres recettes adaptées en utilisant le filtre "Trier mes allergènes" en haut de page.

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