Temps nécessaire : 15 minutes
Préparation : 10 min
Cette recette contient les allergènes suivants : KiwiLait
Pour un petit déjeuner plein de vitamines, d’antioxydants et de fibres, voici un bowl aussi bon que beau avec toutes ses couleurs ensoleillées!
Si vous le souhaitez, vous pouvez rajouter un peu de sucre de coco mais les fruits suffisent à sucrer l’ensemble.
Étape 1
Commencez par préparer les fruits: coupez la banane en rondelles ainsi que le kiwi après les avoir épluchés. Pelez la mangue et coupez la en tranches. Coupez la grenade en deux et sortez les graines à l’aide d’une petite cuillère. Otez les membranes restantes autour des grains.
Étape 2
Dans un bol, versez une cuillérée de muesli ou de flocons d’avoine sans gluten puis, par dessus, le yaourt à la grecque de brebis.
Disposez à présent en rond les rondelles de banane. Remettez au centre une cuillère de muesli puis placez les rondelles de kiwi. Disposez tout autour les lamelles de mangue et parsemez de grains de grenade.
Vous n’avez plus qu’à déguster ce petit déjeuner qui vous mettra d’excellente humeur!
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Questions fréquentes
Pour combien de personnes est prévue cette recette ?
Cette recette de Poké bowl du p’tit déj est prévue pour 1 personne. Vous pouvez ajuster facilement les quantités d'ingrédients en modifiant le sélecteur "Nombre de personnes" en haut de la liste des ingrédients : tout est recalculé automatiquement.
Combien de temps faut-il pour préparer cette recette ?
Comptez environ 15 minutes au total. Détail : préparation : 10 min.
Cette recette convient-elle à des régimes spécifiques ?
Oui, cette recette est sans gluten, sans lactose. Elle est donc idéale si vous suivez ce type de régime alimentaire ou si vous êtes allergique à l'un de ces composants.
Quels allergènes contient cette recette ?
Cette recette contient les allergènes suivants : Kiwi, Produits laitiers. Si vous êtes allergique à l'un d'eux, vous pouvez retrouver d'autres recettes adaptées en utilisant le filtre "Trier mes allergènes" en haut de page.
Une bouffée de fraîcheur