Recette de Smoothie mûres-banane, vegan & sans gluten

Name: Smoothie mûres-banane
Prep time: 5 min
Total time: 5 min
Yield: 2 personnes
Cuisine: Française
Ingredients: 1 banane; 70 g de mûres; 200 mL de lait (sans lactose); 10 g de sucre en poudre

Sucré

Vegan

Temps nécessaire : 5 minutes Préparation : 5 minutes

Une chouette boisson de saison, avec une belle couleur mauve, ce smoothie est parfait pour le petit-déjeuner ou le goûter !

Utilisez le lait de votre choix, le lait de riz ou lait d’amandes se prêtent bien aux recettes de smoothies. Si vous souhaitez obtenir un smoothie plus épais et gourmand, diminuez la quantité de lait et ajoutez un yaourt ou une boule de glace…

Vous avez testé cette recette? Dites-nous ce que vous en avez pensé et notez-la en lui attribuant des étoiles! N’hésitez pas à partager les photos de vos réalisations sur les réseaux sociaux avec le #cuisinersansallergies !

Étape 1

Dans un mixeur ou un blender, réunissez la banane coupée en morceaux grossiers, les mûres et le lait de votre choix (végétal, sans lactose…). Facultatif: ajoutez du sucre.

Étape 2

Mixez jusqu’à obtenir un mélange homogène.

Répartissez dans des verres et servez sans attendre.

Voir les ingrédients

Questions fréquentes

Pour combien de personnes est prévue cette recette ?

Cette recette de Smoothie mûres-banane est prévue pour 2 personnes. Vous pouvez ajuster facilement les quantités d'ingrédients en modifiant le sélecteur "Nombre de personnes" en haut de la liste des ingrédients : tout est recalculé automatiquement.

Combien de temps faut-il pour préparer cette recette ?

Comptez environ 5 minutes au total. Détail : préparation : 5 minutes.

Cette recette convient-elle à des régimes spécifiques ?

Oui, cette recette est vegan, végétarienne, sans gluten, sans lactose. Elle est donc idéale si vous suivez ce type de régime alimentaire ou si vous êtes allergique à l'un de ces composants.